Behandelingen
Marma-therapie
Wat is marma en wat doet het?
Marma-therapie is vergelijkbaar met acupressuur en is een verfijnde techniek uit de oude Ayurvedische traditie. De therapeut oefent tijdens de Marma-behandeling zacht druk uit op specifieke punten op het lichaam en hoofd en in het gezicht en de hals, wat zorgt voor een betere energiestroom en het openen van blokkades in de meridiaanpunten.
Deze bijzondere energiepunten, de marmāni, zijn verbonden met je zenuwstelsel, organen en subtiele energiebanen. Door deze punten te stimuleren, verbetert de stroming van levensenergie door het lichaam, wat je fysieke, emotionele en mentale voordelen kan geven. Zo kan Marma-therapie zenuwpijn verlichten, emoties vrijmaken, je geest verhelderen, je zenuwstelsel kalmeren en stress verminderen.
Het balanceert de dosha’s, vergroot het bewustzijn, revitaliseert de organen en verbetert de fysieke stabiliteit. De meeste marmāni bevinden zich op het hoofd, gelaat en de hals, waar ze belangrijk zijn voor de functies van je hersenen, zenuwstelsel en emoties.
Wat je verder nog moet weten voor je marma afspraak
Marma Chikitsa is in Europa relatief onbekend, maar in het Oosten een eeuwenoude en veelgebruikte techniek. Het is een methode uit India waarbij je gekleed blijft en geen olie wordt gebruikt. Een Marma-behandeling biedt diepe ontspanning, helpt je stress loslaten en brengt rust in je geest. Het heeft een reinigende werking, voorziet je van energie, heft blokkades op en bevordert heling. Het versterkt je innerlijke balans en activeert je zelfherstellend vermogen. Deze therapie is niet alleen nuttig bij klachten, maar ook als preventief onderhoud voor je lichaam en geest, of als moment om weer even te resetten.
Marma-therapie is een oude ayurvedische techniek die al meer dan 5000 jaar bestaat en bedoeld is om de balans tussen lichaam en geest te herstellen, de levensenergie te stimuleren en te laten stromen. Door subtiele aanraking van specifieke marmapunten worden blokkades opgeheven en het lichaam van afvalstoffen bevrijd. Het woord “Marma” komt uit het Sanskriet en betekent “geheim,” “verborgen” of “vitaal,” en verwijst naar een belangrijk kruispunt van energie en materie.
In het lichaam bevinden zich 107 marmapunten, waarvan er 40 tot 45 tijdens een behandeling worden aangeraakt. Deze punten bevinden zich op energiebanen, de nadi’s, die het lichaam van levensenergie voorzien. Denk aan een rivierstelsel, waarbij de marmapunten de kruispunten zijn waar water (energie) kan samenkomen of stagneren. Als een kruispunt geblokkeerd raakt, wordt de energiestroom gehinderd en kunnen klachten ontstaan. Marma-therapie helpt deze blokkades op te heffen en de energiestroom te herstellen, wat het lichaam de kans geeft zichzelf te reinigen en te genezen.
Marma-therapie is geen massage, maar lijkt meer op zachte acupressuur. Je ligt ontspannen op je rug, terwijl ik met mijn vingers of handen subtiel specifieke punten aanraak. De behandeling vindt volledig gekleed plaats.
Marma-therapie werkt zowel genezend als preventief en is ideaal voor het onderhouden van je fysieke en mentale gezondheid. Het kan helpen bij slaapproblemen, mentale onrust, burn-out, stress, vermoeidheid, pijn, emotionele instabiliteit, depressie en andere klachten zoals vastlopen in je gedachten.
Bij depressie of uitputting (bijv. burnout) wordt geadviseerd 3 dagen achter elkaar een Marma behandeling te doen en vervolgens eenmaal per twee weken. Dit zal je mentale, fysieke en energetische balans een boost geven.
Slechte slaap
Mentale problemen
Burn-out
Stress
Vermoeidheid
Pijn
Emotionele labiliteit
Onrust
Overspannenheid
Geen beslissingen kunnen nemen
Vastzitten
Depressie
Ontspant lichaam en geest
Vermindert stress
Herstelt de balans
Ruimt emoties op
Verlicht zenuwpijn
Vermindert gewrichtspijn
Kalmeert en geeft helderheid in je geest
Vergroot of verruimt je bewustzijn
Revitaliseert je organen
Verbetert je fysieke stabiliteit
De behandeling vindt plaats met de cliënt volledig gekleed, liggend op een comfortabele massagetafel. Ik gebruik zachte druk en aanrakingen op specifieke marmapunten op het lichaam. De behandeling duurt doorgaans ongeveer 60-75 minuten (dit is inclusief de tijd om na de behandeling even rustig bij te komen) en richt zich op het stimuleren van energiestromen, het opheffen van blokkades en het bevorderen van een gezonde energiebalans.
Eet 1,5 uur voor de behandeling geen voedsel.
Vermijd enkele dagen voor de behandeling alcohol, koffie en andere stimulerende middelen. Pure kruidenthee kan prima.
Eet licht en vegetarisch vóór de behandeling.
Draag comfortabele kleding, vermijd zwart en zorg ervoor dat je nek vrij is.
Vertel vooraf als je zwanger bent, recent bent geopereerd of een medische behandeling ondergaat. Doe je lenzen uit.
Na de sessie: drink veel water en eet bij voorkeur een lichte, vegetarische maaltijd. Breng de rest van de dag rustig door, zonder fysieke inspanning zoals sport en zonder mentaal veeleisende taken. Op deze manier haal jij het meeste uit jouw Marma behandeling.
In 2024 ben ik opgeleid door Vaidya Lita Dash, een 6e generatie ayurvedisch arts en Panchakarma-specialist uit India. Haar kennis en de krachtige effecten van Marma-therapie hebben mij geïnspireerd om anderen te helpen bij hun welzijn. Dankzij haar begeleiding zet ik me in om deze eeuwenoude techniek in haar oorspronkelijke en authentieke vorm toegankelijk te maken.
Marma-therapie is een aanvullende therapie en vervangt geen medische zorg. Raadpleeg altijd je arts voor medische klachten. Het gebruik van deze therapie is volledig je eigen verantwoordelijkheid.
Deze hollistische behandeling kan een diepgaande invloed hebben op je welzijn. Het vermindert stress, verhoogt je vitaliteit, brengt lichaam en geest in balans en werkt ontspannend. Tijdens en na de behandeling kan een reinigingsproces optreden, wat tijdelijke vermoeidheid of hoofdpijn of andere klachten kan veroorzaken. Dit is echter een normaal onderdeel van het proces - energie is met de behandeling in gang gezet en het lichaam vindt een nieuwe balans. Dergelijke klachten komen niet bij iedereen voor en als ze voorkomen, verdwijnen zij doorgaans snel.
Om het meeste uit je ervaring te halen, raden we aan om enkele aanpassingen in je routine te maken. Eet 1,5 uur vóór de sessie niet en vermijd koffie, thee met theïne, energiedranken en cafeïnehoudende koffievervangers zoals guaraná. Pure kruidenthee is prima, maar probeer alcohol te vermijden. Na de behandeling is het belangrijk om de rest van de dag rustig door te brengen, zonder fysieke inspanning zoals sport, zodat je lichaam kan ontspannen en herstellen. Vergeet ook niet om veel water te drinken in de dagen na de behandeling om je lichaam te helpen afvalstoffen af te voeren en optimaal te herstellen.
De behandeling duurt met aankomst en vertrek ongeveer een uur. Je ligt tijdens de behandeling aangekleed op een comfortabele behandeltafel. Het vriendelijk verzoek is iets te dragen et een V-hals of andere lage hals, zodat de marmapunten in het gebied van hals en keel goed te bereiken zijn. De behandeling wordt gegeven in overeenstemming met de instructies die ik persoonlijk heb gekregen van mw. Lita Dash, ayurvedisch arts (titel 'Vadya').Liever eerste een consult met polsdiagnose bij de ayurvedisch arts? Dat kan natuurlijk Klik hier om je afspraak bij de Ayurvedaspecialist te boeken.
De meest gestelde vraag of zorg is misschien wel of jij zelf iets moet doen tijdens de behandeling. Het antwoord daarop is nee. Je hoeft dus niet energie te sturen naar punten die ik aanraak of je daar op te focussen. Het idee is dat ik het werk doe en jij niet. Voor jou een uurtje uitrusten dus. Veiligheid en comfort zijn gegarandeerd. Marma-therapie is nooit een vervanging voor een reguliere Westers medische behandeling. De toepassing is altijd complementair. Ervaar zelf de transformerende kracht van marmatherapie. Gun jezelf de kans om op een natuurlijke manier te ontspannen, je energie te herstellen en meer in balans te komen.
Marma Chikitsa is in Europa relatief onbekend, maar in het Oosten een eeuwenoude en veelgebruikte techniek. Het is een methode uit India waarbij je gekleed blijft en geen olie wordt gebruikt. Een Marma-behandeling biedt diepe ontspanning, helpt je stress loslaten en brengt rust in je geest. Het heeft een reinigende werking, voorziet je van energie, heft blokkades op en bevordert heling. Het versterkt je innerlijke balans en activeert je zelfherstellend vermogen. Deze therapie is niet alleen nuttig bij klachten, maar ook als preventief onderhoud voor je lichaam en geest, of als moment om weer even te resetten.
Marma-therapie is een oude ayurvedische techniek die al meer dan 5000 jaar bestaat en bedoeld is om de balans tussen lichaam en geest te herstellen, de levensenergie te stimuleren en te laten stromen. Door subtiele aanraking van specifieke marmapunten worden blokkades opgeheven en het lichaam van afvalstoffen bevrijd. Het woord “Marma” komt uit het Sanskriet en betekent “geheim,” “verborgen” of “vitaal,” en verwijst naar een belangrijk kruispunt van energie en materie.
In het lichaam bevinden zich 107 marmapunten, waarvan er 40 tot 45 tijdens een behandeling worden aangeraakt. Deze punten bevinden zich op energiebanen, de nadi’s, die het lichaam van levensenergie voorzien. Denk aan een rivierstelsel, waarbij de marmapunten de kruispunten zijn waar water (energie) kan samenkomen of stagneren. Als een kruispunt geblokkeerd raakt, wordt de energiestroom gehinderd en kunnen klachten ontstaan. Marma-therapie helpt deze blokkades op te heffen en de energiestroom te herstellen, wat het lichaam de kans geeft zichzelf te reinigen en te genezen.
Marma-therapie is geen massage, maar lijkt meer op zachte acupressuur. Je ligt ontspannen op je rug, terwijl ik met mijn vingers of handen subtiel specifieke punten aanraak. De behandeling vindt volledig gekleed plaats.
Marma-therapie werkt zowel genezend als preventief en is ideaal voor het onderhouden van je fysieke en mentale gezondheid. Het kan helpen bij slaapproblemen, mentale onrust, burn-out, stress, vermoeidheid, pijn, emotionele instabiliteit, depressie en andere klachten zoals vastlopen in je gedachten.
Bij depressie of uitputting (bijv. burnout) wordt geadviseerd 3 dagen achter elkaar een Marma behandeling te doen en vervolgens eenmaal per twee weken. Dit zal je mentale, fysieke en energetische balans een boost geven.
Slechte slaap
Mentale problemen
Burn-out
Stress
Vermoeidheid
Pijn
Emotionele labiliteit
Onrust
Overspannenheid
Geen beslissingen kunnen nemen
Vastzitten
Depressie
Ontspant lichaam en geest
Vermindert stress
Herstelt de balans
Ruimt emoties op
Verlicht zenuwpijn
Vermindert gewrichtspijn
Kalmeert en geeft helderheid in je geest
Vergroot of verruimt je bewustzijn
Revitaliseert je organen
Verbetert je fysieke stabiliteit
De behandeling vindt plaats met de cliënt volledig gekleed, liggend op een comfortabele massagetafel. Ik gebruik zachte druk en aanrakingen op specifieke marmapunten op het lichaam. De behandeling duurt doorgaans ongeveer 60-75 minuten (dit is inclusief de tijd om na de behandeling even rustig bij te komen) en richt zich op het stimuleren van energiestromen, het opheffen van blokkades en het bevorderen van een gezonde energiebalans.
Eet 1,5 uur voor de behandeling geen voedsel.
Vermijd enkele dagen voor de behandeling alcohol, koffie en andere stimulerende middelen. Pure kruidenthee kan prima.
Eet licht en vegetarisch vóór de behandeling.
Draag comfortabele kleding, vermijd zwart en zorg ervoor dat je nek vrij is.
Vertel vooraf als je zwanger bent, recent bent geopereerd of een medische behandeling ondergaat. Doe je lenzen uit.
Na de sessie: drink veel water en eet bij voorkeur een lichte, vegetarische maaltijd. Breng de rest van de dag rustig door, zonder fysieke inspanning zoals sport en zonder mentaal veeleisende taken. Op deze manier haal jij het meeste uit jouw Marma behandeling.
In 2024 ben ik opgeleid door Vaidya Lita Dash, een 6e generatie ayurvedisch arts en Panchakarma-specialist uit India. Haar kennis en de krachtige effecten van Marma-therapie hebben mij geïnspireerd om anderen te helpen bij hun welzijn. Dankzij haar begeleiding zet ik me in om deze eeuwenoude techniek in haar oorspronkelijke en authentieke vorm toegankelijk te maken.
Marma-therapie is een aanvullende therapie en vervangt geen medische zorg. Raadpleeg altijd je arts voor medische klachten. Het gebruik van deze therapie is volledig je eigen verantwoordelijkheid.
Massage therapie
Massages bij holoase
Elke massage is uniek en afgestemd op wat op dat moment nodig is.
Ik stem de massage intuïtief af op jouw lichaam en wat het vraagt. Natuurlijk houd ik rekening met jouw wensen en aandachtspunten, die we vooraf in een persoonlijke intake bespreken. Zo sluit de massage zo goed mogelijk aan bij wat jij nodig hebt.
Mijn doel is om elke massage tot een bijzondere, helende ervaring te maken. Energie gaat weer stromen, stress verdwijnt en een diepe rust neemt het over. Na afloop voel je je hernieuwd en in balans.
Ik bied de volgende massages aan:
- Ontspanningsmassage (holistisch)
- Lomi Lomi ‘Temple Style’ (holistisch)
- Hotstone massage
- Zorgzame massage voor senioren (±70+, holistisch)
- Rug-nek-schouder massage
Daarnaast geef ik ook bindweefselmassage. Deze massage maakt gebruik van intensievere technieken die het bindweefsel losmaken. Dit voelt minder prettig aan en is geen ontspanningsmassage, maar na afloop zul je merken dat je letterlijk lekkerder in je vel zit en de energie vrijer kan stromen. Afhankelijk van het intakegesprek zet ik dynamische cupping ook wel in tijdens de ontspanningsmassage.
Onder de button ‘Maak afspraak’ (rechtsonder in je scherm) vind je alle behandelingen die ik aanbied met daarbij een korte beschrijving.
Hieronder lees je meer over hoe ik de ontspanningsmassage, Lomi Lomi en de Hotstone massage geef. Neem gerust contact op als je na het lezen nog vragen hebt!
Ontspanningsmassage: een persoonlijke ervaring
Op een diep niveau ontspanning ervaren, voorbij het lichamelijke. Dat is wat we allemaal nodig hebben en wat deze massage jou biedt.
Door verschillende technieken toe te passen en de druk zorgvuldig te verdelen, ontstaat een diepe ontspanning: fysiek, mentaal en emotioneel.
Vooraf bespreken we jouw wensen en aandachtspunten, zodat de behandeling volledig op jou wordt afgestemd. Daar sta ik voor.
Ervaar een intuïtieve, holistische ervaring waarbij persoonlijke aandacht centraal staat. Klik rechtsonder in je scherm op de ‘Maak afspraak’ button en kom langs!
De Massage à la René is een unieke, holistische benadering van massage, waarbij ik gebruik maak van verschillende technieken afgestemd op jouw persoonlijke behoeften. Deze massage is niet vastomlijnd, maar voelt als een op maat gemaakte ervaring. Afhankelijk van wat ik bij je tegenkom, zet ik technieken in zoals deep tissue,onderarmtechnieken, bindweefselmassage (fascia release), bamboe, fricties, tapotages en schuddingen.
Je lichaam en geest komen in diepe ontspanning door de zorgvuldige en doelgerichte aanraking. De technieken worden afgewisseld en afgestemd op wat jij nodig hebt, waardoor er ruimte komt voor heling en herstel. Deze massage zorgt voor een diep niveau van rust en kalmte, waarbij jij volledig kunt ontspannen en herstellen of gericht je klachten worden aangepakt.
Lomi lomi temple style massage
Lomi Lomi Temple Style massage is een krachtige vorm van lichaamswerk, geworteld in de Hawaïaanse spirituele traditie. Deze holistische massage wordt uitgevoerd met toewijding, compassie en een diepe spirituele connectie, waarbij het lichaam niet alleen fysiek wordt aangeraakt, maar ook de diepere lagen van je ‘zijn’ worden aangesproken. Wat deze massage zo bijzonder maakt, zijn de lange strijkingen, de voor Lomi Lomi kenmerkende grepen en onderarmtechnieken, die mensen samen met het gebruik van relatief veel olie als heerlijk ervaren. De liefdevolle aandacht van de masseur en het element van intentie zorgen ervoor dat je een unieke ervaring zult hebben, die verder gaat dan alleen fysieke ontspanning. Deze massage werkt diep door op lichaam en geest, wat kan resulteren in emotionele en energetische ontspanning en kan heling op een diep niveau bevorderen. Lomi Lomi helpt om jezelf op een nieuwe manier te verbinden met wat op dat moment in jouw leven centraal staat.
Hotstone massage
Hotstone massage is een intens rustgevende massage waarbij warme stenen worden gebruikt om diepe ontspanning te bevorderen. De warmte dringt diep door in het spierweefsel, vermindert spierspanning en bevordert de doorbloeding.
Deze massage is ideaal voor mensen die last hebben van spierpijn of -spanning, en het gebruik van de stenen zorgt voor een extra dimensionale ervaring van ontspanning. De warmte van de stenen helpt de spieren sneller te ontspannen en is een uitstekende manier om stress en spanning los te laten.
Maar ook zonder spierpijn of spierspanning is deze massage heerlijk, omdat het effect van de hotstones je eenvoudigweg een gevoel van rust en welzijn zullen geven.
Massage à la René: een persoonlijke ervaring
De Massage à la René is een unieke, holistische benadering van massage, waarbij ik gebruik maak van verschillende technieken afgestemd op jouw persoonlijke behoeften. Deze massage is niet vastomlijnd, maar voelt als een op maat gemaakte ervaring. Afhankelijk van wat ik bij je tegenkom, zet ik technieken in zoals deep tissue,onderarmtechnieken, bindweefselmassage (fascia release), bamboe, fricties, tapotages en schuddingen.
Je lichaam en geest komen in diepe ontspanning door de zorgvuldige en doelgerichte aanraking. De technieken worden afgewisseld en afgestemd op wat jij nodig hebt, waardoor er ruimte komt voor heling en herstel. Deze massage zorgt voor een diep niveau van rust en kalmte, waarbij jij volledig kunt ontspannen en herstellen of gericht je klachten worden aangepakt.
Lomi lomi temple style massage
Lomi Lomi Temple Style massage is een krachtige vorm van lichaamswerk, geworteld in de Hawaïaanse spirituele traditie. Deze holistische massage wordt uitgevoerd met toewijding, compassie en een diepe spirituele connectie, waarbij het lichaam niet alleen fysiek wordt aangeraakt, maar ook de diepere lagen van je ‘zijn’ worden aangesproken. Wat deze massage zo bijzonder maakt, zijn de lange strijkingen, de voor Lomi Lomi kenmerkende grepen en onderarmtechnieken, die mensen samen met het gebruik van relatief veel olie als heerlijk ervaren. De liefdevolle aandacht van de masseur en het element van intentie zorgen ervoor dat je een unieke ervaring zult hebben, die verder gaat dan alleen fysieke ontspanning. Deze massage werkt diep door op lichaam en geest, wat kan resulteren in emotionele en energetische ontspanning en kan heling op een diep niveau bevorderen. Lomi Lomi helpt om jezelf op een nieuwe manier te verbinden met wat op dat moment in jouw leven centraal staat.
Hotstone massage
Hotstone massage is een intens rustgevende massage waarbij warme stenen worden gebruikt om diepe ontspanning te bevorderen. De warmte dringt diep door in het spierweefsel, vermindert spierspanning en bevordert de doorbloeding.
Deze massage is ideaal voor mensen die last hebben van spierpijn of -spanning, en het gebruik van de stenen zorgt voor een extra dimensionale ervaring van ontspanning. De warmte van de stenen helpt de spieren sneller te ontspannen en is een uitstekende manier om stress en spanning los te laten.
Maar ook zonder spierpijn of spierspanning is deze massage heerlijk, omdat het effect van de hotstones je eenvoudigweg een gevoel van rust en welzijn zullen geven.
Lomi Lomi temple style massage
Lomi Lomi Temple Style massage is een krachtige vorm van lichaamswerk, geworteld in de Hawaïaanse spirituele traditie. Deze holistische massage wordt uitgevoerd met toewijding, compassie en een diepe spirituele connectie, waarbij het lichaam niet alleen fysiek wordt aangeraakt, maar ook de diepere lagen van je ‘zijn’ worden aangesproken. Wat deze massage zo bijzonder maakt, zijn de lange strijkingen, de voor Lomi Lomi kenmerkende grepen en onderarmtechnieken, die mensen samen met het gebruik van relatief veel olie als heerlijk ervaren. De liefdevolle aandacht van de masseur en het element van intentie zorgen ervoor dat je een unieke ervaring zult hebben, die verder gaat dan alleen fysieke ontspanning. Deze massage werkt diep door op lichaam en geest, wat kan resulteren in emotionele en energetische ontspanning en kan heling op een diep niveau bevorderen. Lomi Lomi helpt om jezelf op een nieuwe manier te verbinden met wat op dat moment in jouw leven centraal staat.
Hotstone massage
Hotstone massage is een intens rustgevende massage waarbij warme stenen worden gebruikt om diepe ontspanning te bevorderen. De warmte dringt diep door in het spierweefsel, vermindert spierspanning en bevordert de doorbloeding. Deze massage is ideaal voor mensen die last hebben van spierpijn of -spanning, en het gebruik van de stenen zorgt voor een extra dimensionale ervaring van ontspanning. De warmte van de stenen helpt de spieren sneller te ontspannen en is een uitstekende manier om stress en spanning los te laten.
Hotstone massage
Hotstone massage is een intens rustgevende massage waarbij warme stenen worden gebruikt om diepe ontspanning te bevorderen. De warmte dringt diep door in het spierweefsel, vermindert spierspanning en bevordert de doorbloeding.
Deze massage is ideaal voor mensen die last hebben van spierpijn of -spanning, en het gebruik van de stenen zorgt voor een extra dimensionale ervaring van ontspanning. De warmte van de stenen helpt de spieren sneller te ontspannen en is een uitstekende manier om stress en spanning los te laten.
Maar ook zonder spierpijn of spierspanning is deze massage heerlijk, omdat het effect van de hotstones je eenvoudigweg een gevoel van rust en welzijn zullen geven.
1.
Ontspanning en spierontspanning Massage vermindert de spierspanning en bevordert de ontspanning. De warmte die vrijkomt stimuleert de bloedcirculatie en ontspant de weefsels. Bovendien helpt bewustzijn door aanraking spanning los te laten.
2.
Circulatie en afvalstoffen Massage verbetert de bloedcirculatie en lymfestroom, waardoor afvalstoffen sneller worden afgevoerd. Dit ondersteunt een gezonde stofwisseling en helpt het lichaam zichzelf te reinigen.
3.
Bewegingsvrijheid en gezondheid van de huid Regelmatige massage maakt de spieren soepeler, vergroot de bewegingsvrijheid en stimuleert de huid. Het verwijdert dode huidcellen en voedt de huid met oliën, terwijl littekens flexibeler kunnen worden.
4.
Herstel en balans Massage ondersteunt het zelfgenezend vermogen van het lichaam. Het verlaagt de hartslag en bloeddruk, stimuleert ‘gelukshormonen’ zoals oxytocine en versterkt het immuunsysteem.
5.
Emotioneel evenwicht en vitaliteit Massage brengt lichaam en geest in balans. Het kalmeert het zenuwstelsel, stimuleert het neuro-endocriene systeem en helpt spanning en emoties beter te reguleren.
Dit haal je uit jouw massage
Waarom regelmatig een massage?
De klassieke Zweedse massage is een van de meest populaire massagetechnieken, bekend om zijn veelzijdigheid in het bieden van zowel ontspanning als stimulatie. Deze massage richt zich op het verbeteren van de bloedsomloop, het verlichten van spierpijn en het bevorderen van een algemeen gevoel van welzijn.
Wat heerlijk dat je jezelf quality time gunt met een massage. Bij Holoase neem je dit sowieso mee naar huis. Is dat geen fijn vooruitzicht?
Ontspanning en spierontlasting
Massage vermindert spierspanning en bevordert ontspanning. De warmte die vrijkomt, stimuleert de doorbloeding en ontspant weefsels. Daarnaast helpt bewustwording via aanraking om spanning los te laten.
Circulatie en afvalstoffen
Massage verbetert de bloedcirculatie en lymfestroom, waardoor afvalstoffen sneller worden afgevoerd. Dit ondersteunt een gezonde stofwisseling en helpt het lichaam zichzelf te reinigen.
Bewegingsvrijheid en huidgezondheid
Regelmatige massage maakt spieren soepeler, vergroot bewegingsruimte en stimuleert de huid. Het verwijdert dode huidcellen en voedt de huid met oliën, terwijl littekens soepeler kunnen worden.
Herstel en balans
Massage ondersteunt het zelfhelend vermogen van het lichaam. Het verlaagt hartslag en bloeddruk, stimuleert ‘gelukshormonen’ zoals oxytocine en versterkt het immuunsysteem.
Emotionele balans en vitaliteit
Massage brengt lichaam en geest in balans. Het kalmeert het zenuwstelsel, stimuleert het neuro-endocriene systeem en helpt spanningen en emoties beter te reguleren.
Massagetherapie is niet alleen ontspannend, maar ook wetenschappelijk onderbouwd als een krachtig middel voor je fysieke en mentale gezondheid. Uit onderzoek blijkt dat massages het stresshormoon cortisol met wel 53% kunnen verminderen, terwijl de aanmaak van serotonine en dopamine, de ‘gelukshormonen’, wordt verhoogd. Bovendien stimuleert massage de productie van oxytocine, het zogenaamde knuffelhormoon, dat gevoelens van verbinding en ontspanning bevordert.
Oxytocine helpt bij het verminderen van angst en het creëren van een gevoel van veiligheid en welzijn. Deze combinatie van hormonale effecten helpen niet alleen bij het verlichten van stress, angst en pijn, maar verbeteren ook de slaapkwaliteit en ondersteunen het herstel van spieren. Massage is een krachtige natuurlijke methode om emotionele klachten en depressie te verlichten en draagt bij aan een algemeen gevoel van rust en balans. Regelmatige massages zijn dus een bewezen manier om je beter en evenwichtiger te voelen, zowel lichamelijk als mentaal. Geef je om jezelf, dan geef je jezelf regelmatig een massage.
Reiki behandelingen
Jikiden reiki
Jikiden Reiki is een traditionele vorm van Reiki, rechtstreeks herleidbaar tot de leermeester Mikao Usui die het in de jaren 20 van de vorige eeuw in Japan ontdekte. Jikiden betekent authentiek, om aan te duidend dat bij deze reike de lijn van leermeesters en reikipractitioners tot aan Mikao Usui – anders dan in de Westerse reiki – nog volledig inrtact is. Deze reiki richt zich op het herstellen van fysiek en mentaal welzijn door middel van het overdragen van energie via de handen. Reiki kan helpen blokkades te verlichten en kan helpende het natuurlijke genezingsproces van het lichaam te ondersteunen.
Deze behandelingen zijn puur, krachtig en authentiek, gebaseerd op eeuwenoude tradities en de oorspronkelijke lijnen van leermeesters. Er zijn behandelingen beschikbaar voor wel 80 aandoeningen, waaronder zowel fysieke als mentale klachten, zoals stress, vermoeidheid (burnout of anders), angst, paniek, nervositeit, migraine, bronchitis, doorbloeding (benen), overgangsklachten, oorsuizen, hoofdpijn, eczeem, huidaandoeningen, blaasontsteking, hoge/lage bloeddruk, nek-schouderklachten, cholesterol, oorsuizen, et cetera. Stuur ons bij twijfel of Reiki ook voor u iets zou kunnen betekenen even een email op mail@holoase.nl of bel/app naar het telefoonnummer dat hieronder staat.
Google-recensies
Luister naar onze tevreden klanten
